RESPIRAZIONE
Respirazione :[dal lat. respiratio -onis] composto di re-, “di nuovo”, e spiro, “respirare, soffiare”.
Lo sai che abbiamo uno strumento potentissimo, gratuito, sempre a portata di mano, anche se siamo in casa, che per lo piu’ utilizziamo male e pochissimo per le sue potenzialità?
Di cosa si tratta ? E’ il respiro.
Il respiro e’ vita e fin qui …nulla di nuovo. La respirazione e’ una delle poche cose che possiamo fare sia in maniera involontaria ( e per fortuna) che in maniera volontaria.
Ecco proprio in questo spazio ” volontario” possiamo rigenerarci, ricaricarci, centrarci, entrare in ascolto e in contatto con noi stessi.
Come usi la tua respirazione ogni giorno ?
Quando ti accorgi del tuo respiro ?
Il respiro è il ponte che collega la vita alla coscienza, che unisce il corpo ai nostri pensieri.
Ogni volta che la vostra mente si disperde,utilizzate il respiro come mezzo per prendere di nuovo in mano la vostra mente
(Thich Nhat Hanh)
