Author: SimonaS
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ACCETTARSI Accettarsi significa essere nel fluire delle cose, stare nel fluire. Da quello “spazio” metti in campo tutte le tue migliori energie per portare un contributo vitale a te stesso e agli altri. Non ha nulla a che fare con la passività e l’adattarsi. Tutt’altro: e’ OSSERVAZIONE delle cose, RICONOSCIMENTO delle cose cosi’ come sono, […]
ACCETTARSI accettarsi : da accettare v. tr. [dal lat. acceptare, frequent. di accipĕre, part. pass. acceptus] (io accètto, ecc.). – Lo sapevi che se ci accettiamo come siamo, diventiamo anche più felici? Una ricerca presso la Wake Forest University, dopo aver intervistato più di 500 individui, ha infatti dimostrato che il saper accettare situazioni al […]
RESPIRAZIONE Ti suggerisco questo semplice esercizio che pero’ deve essere fatto con estrema attenzione e cura. Viene definita “Respirazione purificatrice” : ventila e pulisce i polmoni, stimola le cellule, tonifica globalmente gli organi respiratori, contribuisce a ripristinare e mantenere una condizione di buona salute generale. • Inspirare lentamente e profondamente • Trattenere l’aria per alcuni […]
RESPIRAZIONE Gli studi più recenti di anatomia e fisiologia, nonchè il contributo delle neuroscienze, ci dicono che se respiriamo in maniera anaerobica (senza apporto di ossigeno, per capirci, quando viviamo la nostra vita frenetica di “tutti i giorni in apnea” ) consumiamo, per una molecola di glucosio, 2 molecole di ATP. Non sono un medico, […]
RESPIRAZIONE Respirazione :[dal lat. respiratio -onis] composto di re-, “di nuovo”, e spiro, “respirare, soffiare”. Lo sai che abbiamo uno strumento potentissimo, gratuito, sempre a portata di mano, anche se siamo in casa, che per lo piu’ utilizziamo male e pochissimo per le sue potenzialità? Di cosa si tratta ? E’ il respiro. Il respiro […]