Author: SaraH

VUOTO Lat. volg. *vo(c)ĭtus, p. pass. di *vocēre, variante di *vacēre, class. vacare ‘esser libero’. Cosa rappresenta per te il vuoto? Quale immagine associ al vuoto? il vuoto ci avvolge, ci accompagna in ogni attimo, è parte necessaria della nostra vita. Nel vuoto ci muoviamo, nel vuoto cadiamo, dal vuoto siamo terrorizzati, con il vuoto progettiamo quello che […]

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Prendi un foglio A4 bianco o colorato o quadrettato, prepara matita, penna e forbici e colla. Piega in due il foglio per creare due colonne. Scrivi, con grafia chiara e leggibile, lasciando spazio tra una riga e l’altra. Nella colonna di sinistra, elenca quello che non puoi più fare e che ti manca, un elenco di cose, persone, emozioni, […]

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Questo ritmo dà gioia e allegria, ma il testo pone dei dubbi e apre spazi. In questo momento di distanza forzata, molti gesti fatti finora non sono praticabili come finora fatto. Ci sono mille luci accese ci dice la canzone Mille di Malika Ayane, possiamo leggerlo come occasione per rivedere il quotidiano con nuovi occhi. Ci […]

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  Abbiamo un tempo vuoto da diverse routine e abitudini che dobbiamo lasciare da parte per il momento, Dopo un periodo di emergenza, sappiamo che ora questo tempo durerà più a lungo e quindi occorre riprendere con una nuova routine. Vi consiglio di svuotarsi e creare un vuoto, uno spazio tempo per guardarsi dentro, magari […]

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QUARANTENA Lat. volg. *vo(c)ĭtus, p. pass. di *vocēre, variante di *vacēre, class. vacare ‘esser libero’. In origine, segregazione di quaranta giorni prescritta per malati affetti da malattie contagiose; in seguito, isolamento, segregazione di persone o animali per motivi sanitari, indipendentemente dal numero dei giorni. Come ti senti nel sentire così spesso questa parola? Quali stadi d’animo associ […]

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Per raggiungere nuove consapevolezze su te stesso e sui tuoi obiettivi, ti può aiutare farti delle domande. Le domande dovrebbero essere brevi e aperte. Non devono contenere o sottintendere la risposta. Non devono contenere il giudizio per favorire la libera espressione. Devono essere sinceramente dedicate alla scoperta. Portano alla risposta giusta per se stessi. Quando […]

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A volte la risposta alle nostre domande è un po’ tardiva nel manifestarsi. Personalmente ho sviluppato un modo che mi aiuta a non lasciare nulla di intentato. Lo condivido con te: Prendo un foglio e scrivo la domanda. Attendendo per un attimo cosa accade Se nulla avviene, piego il foglio, lo metto da parte e lascio […]

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Cos’è il MINDSET? È l’atteggiamento mentale abituale caratterizza le nostre modalità di reagire e agire in determinate circostanze. In un certo senso possiamo definire il mindset come il nostro comportamento abituale di fronte alle situazioni che ci si presentano. Quali reazioni sono più frequenti per te adesso? Quali emozioni attivano ?  È utile: rimanere tranquilli, percepire […]

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Un testo, una musica, un video che dicono tutto. Quando cerco motivazione, quando cerco forza, la cerco ovunque… anche nelle canzoni italiane. Una molto attuale e forte è Combattente di Fiorella Mannoia “Forse è vero, mi sono un po’ addolcita la vita mi ha smussato gli angoli mi ha tolto qualche asperità Il tempo ha […]

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